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【痩身】札幌市南区澄川の整体リラクゼーション「パステル-I」

管理人たけむら
こんにちは。まちのいえ管理人の竹村です。コロナ太りを解消すべく、ちゃんとダイエットをはじめました!その成果を記録していきますね。

フルタイムを辞め、個人事業主になった6年前からゆっくりと体重が増えはじめ、コロナの自粛でトドメを刺され、Mサイズがヤバいんじゃないとなったところで、ダイエットトレーナーさんに丁寧なダイエット指導をお願いしようと覚悟を決めました。

通い始めたのは2020年6月。1ヵ月に2回~4回、通いながら個人事業主前のスタイルを目指しています。

 

炭酸ミストとオイルリンパマッサージ

サロンでの施術は炭酸ミスト×オイルリンパマッサージで血流をよくてもらい、新陳代謝を上げてもらいます。施術前と後では部位により1cmもサイズダウンしていることもあります。

今の私の任務は、その施術後の数字を出来るだけ次回までキープすること。

一進一退を繰り返し、やっとキープできることが増えてきました。

 

 

はじめは整体から

通い始めたころは、体がバキバキで、マッサージをまともに受けることが出来なくて(コリがひどいと、ウエストとかマッサージされると、くすぐったくて、変に力が入っちゃうんだよね。)整体でほぐすところから始まりました。

整体+マッサージで徐々にならして、今はコリもすっかりよくなり、気持ちよく整体もマッサージも受けられます。そろそろ、整体なしでも良いかなと思っていたころ、今度は、ずっと座りっぱなしがたたって腰痛が!結局、整体の時間を延長してもらって、体のメンテナンスも兼ねたダイエットに通っています。

 

食事の改善

もともと、料理が嫌いで炭水化物大好きな私はそれだけで、太る要素120点!

毎日の食事の写真を送り、改善ポイントのアドバイスをもらいます。

餃子の皮や、おせんべい、いろいろなところに炭水化物!食べる「制限」ではなく、他のものを摂るなど「改善」方法を教えてくれます。今まで炭水化物を食べずにはいられなかったけど、今ではほとんど摂らなくても大丈夫。今は家族は白米、私は玄米を食べています。

今まで気にしていなかった栄養素を意識することで、太りにくい食事だけでなく、万年便秘で悩んでいたお通じも改善できました!

旅行や子どもの長期休みなど、写真はお休みしても大丈夫だけど、その分、自分の意識も下がり、結局自分の首を絞める羽目に…できるだけ、撮った方がよいですね。

管理人たけむら
食事のクオリティには、突っ込まないでね。その点はトレーナーさんも栄養素しか見ていないから、安心して。

 

毎回計測

毎回、施術前と後のサイズを計測してくれます。

どちらもグラフに反映しているので、施術回数×2の記録になっています。

冬休み期間はほとんど行けず、食事の写真もまともに撮れなかったので、知らず知らずのうちに体が緩んでしまい(特におへそ廻りのはね上りがヤバい)、今、まさに修正中です。

慌ててリングフィットアドベンチャー(switchのゲーム)も購入し、自宅で毎日できる運動をはじめました。

 

体重

ウエスト

おへそ廻り

太もも

 

私のサイズダウンのペースは、みなさんの場合に当てはめても、まったく参考にならないと思います。体質や状態により、かなり効果が違うようで、サロンには私よりも早いスピードでめきめきスリムになっている方の写真もありますので、ぜひ、オーナーの唐沢さんに相談してみてください。

管理人たけむら
竹村のインスタグラム(@m_takemu)では、1週間ごとの進捗を記録しています。ハッシュタグ#竹村のダイエット記録 を見守ってください。

 

通っているのは澄川のパステル-Iさん

完全マンツーマンのプライベートサロンです。駐車場もありますので、少し遠くても大丈夫。

 

店舗情報

 

地図


管理人たけむら
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